TBC di Indonesia Raih Peringkat 3 Terbesar Dunia

TBC di Indonesia Raih Peringkat 3 Terbesar Dunia

RABU, 30 DESEMBER 2015 | 04:54 WIB
TBC di Indonesia Raih Peringkat 3 Terbesar Dunia
 
AP GRAPHIC
TEMPO.CO, Jakarta - Di Indonesia, tuberkulosis (TBC) merupakan masalah utama kesehatan masyarakat. Tahun ini, jumlah pasien TBC di Indonesia naik menjadi peringkat ketiga di dunia.

"Penderita terbanyak nomor satu itu India karena jumlah penduduknya 1,5 miliar. Kedua Cina, negara dengan jumlah penduduk 1 miliar," tutur Fathiyah Isbaniah, ahli pulmonologi di Rumah Sakit Persahabatan. Jadi sangat wajar jika negara tersebut menjadi dua negara dengan jumlah penderita TB terbanyak di dunia.

"Dan lihat, penderita TBC di negara kita ada di urutan ketiga setelah negara tersebut," kata Fathiyah di Gren Alia Hotel Cikini. Jakarta Pusat, pada Selasa, 29 desember 2015. Menurut dia, hal ini sangat disayangkan karena jumlah penduduk Indonesia jauh lebih sedikit dari kedua negara tersebut, yakni hanya seperempatnya.

Namun, Fathiyah melanjutkan, peningkatan jumlah penderita TBC di Indonesia tak hanya dipandang melalui sisi negatif. Meningkatnya peringkat di Indonesia juga memiliki sisi positif.

Tips Mengatasi Maag

Tips Mengatasi Maag

Tips mengatasi maag sangat bermanfaat terutama bagi Anda yang memiliki pola makan tidak teratur. Maag secara medis dianalisis sebagai produksi asam lambung berlebihan. Produksi asam lambung yang berlebih ini terjadi karena berbagai faktor. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang terlalu asam, ataupun mengandung kafein seperti kopi, dan minum-minuman beralkohol menjadi beberapa penyebab produksi asam lambung berlebih. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu seperti pereda rasa sakit dan anti radang dapat menyebabkan produksi asam lambung berlebih pada beberapa orang. Selain itu, pola makan yang tidak teratur dan stress juga menjadi pemicu produksi asam lambung berlebih.
Mengatasi Gejala Maag Lewat Pola Makan

Gejala awal maag seringkali ditandai dengan rasa nyeri di ulu hati, mual, muntah, kembung, dan pada beberapa orang disertai dengan seringnya bersendawa dan merasa perut cepat terasa penuh. Rutinitas sehari-hari yang padat dan pola makan tidak teratur seringkali menjadi penyebab timbulnya maag. Untuk itu, pola makan teratur menjadi cara utama untuk mengatasi maag. Sarapan sebelum menjalani aktivitas harian sangat dianjurkan tidak hanya untuk mencukupi asupan energi, menjaga berat badan, tetapi juga untuk mencegah produksi asam lambung berlebihan.

Tips mengatasi maag berikutnya masih berkaitan dengan pola makan. Usahakan untuk makan dengan porsi kecil tetapi sering. Atur 5 waktu makan Anda dalam sehari. Pola makan ini diawali dengan sarapan, kudapan ringan menjelang makan siang, makan siang, kudapan sore, dan makan malam. Buah-buahan seperti apel dan pisang menjadi pilihan untuk kudapan di antara jam makan utama. Kacang hijau dan snack kedelai menjadi pilihan lainnya. Untuk 3 waktu makan utama, perbanyak serat, sayuran, dan buah-buahan dalam menu makanan Anda, dan kurang makanan berlemak, gorengan, santan, serta kurangi memakan makanan yang mengandung MSG atau vetsin. Cara ini selain membantu mengurangi produksi asam lemak juga membantu mempercepat proses metabolisme tubuh dan menjaga berat badan.

Pengendalian Stres untuk Mencegah Gejala Maag

Jus juga bsia digunakan sebagai kudapan sehat. Tetapi ingat, kurangi takaran gula atau tidak menggunakan gula sama sekali dalam jus Anda untuk mendapatkan nutrisi terbaik. Alpukat, pisang, apel, melon, dan wortel menjadi pilihan untuk kudapan sehat Anda. Pengendalian stres menjadi cara ampuh lainnya untuk mengatasi maag. Ikuti konseling dengan psikiater ataupun mengikuti terapi manajemen stres membantu mengendalikan emosi Anda untuk menanggulangi stress dan gejala maag yang berhubungan dengan kondisi emosional Anda. Minum antasida menurut anjuran dokter jika kadar asam lambung Anda tinggi, diimbangi dengan pola hidup sehat adalah tips mengatasi maag yang dapat Anda lakukan sehari-hari.

Ramuan Tradisional Untuk Miss V

Ramuan Tradisional Untuk Miss V

Banyak wanita khususnya ibu-ibu yang baru melahirkan merasa cemas karena tidak dapat memuaskan kebutuhan sang suami karena Miss V nya yang sudah tidak rapat karena proses melahirkan. Tidak dipungkiri, harmonisnya hubungan suami-istri dapat dilihat dari kepuasan yang dirasakan pada saat berhubungan suami istri. Oleh karena banyak juga para ibu melakukan berbagai hal Cara Merapatkan Vagina atau Miss V nya nyagar dapat kembali memuaskan sang suami dan meningkatkan romantisnya hubungan.

Salah satu cara untuk merapatkan kembali miss V yang adalah dengan cara menggunakan ramuan / bahan tradisional. Cara tradisional sejak dahulu sudah digunakan para ibu-ibu untuk mengembalikan kerapatan miss V nya setelah melahirkan. Berikut ini beberapa ramuan tradisional untuk merapatkan miss V.

Ramuan I

Bahan yang dibutuhkan :

15 lembar daun sirih
3 buah gambir
Kulit pinang muda secukupnya
Kapur sirih secukupnya

Cara membuat :

Cabut kecil-kecil kulit pinang muda
Tumbuk buah gambir hingga halus
Bersihkan kapur sirih dengan cara diayak terlebih dahulu
Masukan semua bahan yang telah disiapkan kedalam 2 liter air mendidih
Diamkan air rendaman hingga dingin dan bahan-bahan mengendap
Cara Penggunaan :
Basuh Miss V menggunakan air rendaman ini secara berulang-ulang. Untuk lebih baik gunakan 2 kali sehari pagi dan malam hari.

Ramuan II

Bahan:

Daun pepaya 30 gram
Adas pulawaras 10 gram
Garam secukupnya.

Cara membuat:

Blender daun pepaya dan adas pulawaras dan tambahkan garam secukupnya, tambahkan setengah gelas air mendidih kemudian saring untuk diambil sarinya.

Cara Penggunaan :

Minum pada sore hari , takaran diatas untuk sekali minum.

Ramuan III

Bahan :

1 buah jeruk nipis berukuran sedang
5 gram jintan
15 gram kunyit
10 gram bunga delima

Cara membuat :

Tumbuk jintan, kunyit dan bungan delima hingga halus. Masukan banyak yang telah halus kedalam gelas yang berisi tiga perempat air panas dan tambahkan perasan jeruk nipis, aduk hingga rata.

Cara Penggunaan :

Minum ramuan ini pada malam hari ( setelah makan malam )

Itulah beberapa ramuan tradisional yang dapat digunakan untuk membuat miss V kembali "menggigit" dan membuat suami menjadi betah dirumah.

Penyebab dan Gejala Cacingan

Penyebab dan Gejala Cacingan

Penyakit cacingan ternyata tidak hanya menyerang anak-anak saja, tetapi juga dapat menyerang kaum dewasa. Walaupun penyakit ini bukanlah penyakit berbahaya, namun penyakit cacingan ini dapat menjangkiti dan menyerang siapa saja. Penyakit cacingan ini termasuk salah satu penyakit yang menyerang bagian pencernaan karena cacing dewasa hidup di dalam rongga usus setelah sebelumnya terjadi infeksi dari telur cacing yang masuk melalui posi-pori maupun makanan.

Sebagai orangtua dan kaum dewasa sangat penting untuk mengetahui dengan baik apa saja faktor penyebab dan gejala yang ditimbulkannya. Lalu apa saja macam penyebab dan gejala cacingan yang sebaiknya perlu diketahui?

Berikut beberapa macam penyebab dan gejala cacingan yang sebaiknya perlu diketahui, yaitu:

Lingkungan. Hampir sebagian besar penyakit cacingan ini disebabkan oleh faktor lingkungan, terutama lingkungan dengan sistem sanitasi yang buruk atau kurangnya menjaga higienitas dan kebersihan.

Makanan. Beberapa jenis bahan pangan seperti sayuran ataupun daging hewani tertentu seperti daging sapi atau daging babi yang proses pemasakannya kurang matang atau kurang bersihnya proses pencucian, juga dapat memicu timbulnya penyakit cacingan. Masih adanya telur-telur cacing yang tidak tercuci atau proses pemasakan yang kurang sempurna menyebabkan telur-telur tersebut ikut terkonsumsi.

Gejala umum dari cacingan adalah perut buncit, tubuh kurus atau berat badan cenderung menurun walaupun konsumsi makanan tidak berkurang atau mungkin saja cenderung bertambah, merupakan salah satu gejala umum yang bisa dilihat secara langsung.

Gejala khusus. Beberapa jenis cacing tertentu bisa mengakibatkan gejala tambahan, seperti lesu, pucat, berak berdarah dan kurang bertenaga yang dipicu oleh cacing tambang. Gejala khusus lain seperti batuk, demam, hipersensitifitas serta asma, merupakan gejala khas cacing hati yang larvanya bermigrasi ke daerah paru-paru akibat ikut peredaran darah. Gatal-gatal pada dubur, anus, vagina atau lipatan pantat dan terlihat seperti ada parutan kelapa pada bagian anus, merupakan salah satu ciri khas serangan cacing kremi.

Demikianlah beberapa macam penyebab dan gejala cacingan yang sebaiknya perlu diketahui orangtua atau kaum dewasa, sehingga bisa dilakukan tindakan penanganan yang tepat dan segera agar tidak menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih serius. Semoga bermanfaat.

Manfaat Tomat

Manfaat Tomat

Manfaat tomat (Solanum lycopersicum) untuk tubuh dapat diketahui dari berbagai publikasi ilmiah. Misalnya, Edward Giovannucci di dalam publikasi berjudul "Tomato Products, Lycopene, and Prostate Cancer: A Review of the Epidemiological Literature di American Society for Nutritional Sciences", 2005 berpendapat bahwa masih ada kontroversial seputar manfaat tomat dalam mencegah berbagai penyakit salah satunya kanker prostat.

Manfaat tomat sebagai anti kanker prostat ini disebabkan oleh adanya kandungan lycopene dalam tomat. Lycopene juga terdapat di berbagai produk olahan tomat dan variasinya, seperti: pizza, sup tomat, kecap, jus, salad, saus spaghetti, salsa, pasta tomat. Berbagai produk olahan tomat ini merupakan sumber lycopene yang bioavailability-nya lebih baik daripada buah tomat segar.

Uniknya buah lain seperti anggur merah dan semangka juga mengandung lycopene. Selain kanker prostat, manfaat lycopene juga diduga dapat dirasakan bagi penderita kanker payudara, kanker lambung, degenerasi sel-sel mata karena usia (age-related macular degeneration), mengurangi kadar kolesterol jahat, melindungi kulit dari ganasnya sinar ultraviolet, menghaluskan dan mempercantik kulit, mengurangi kulit keriput, dsb. Selain lycopene, sebenarnya tomat juga mengandung beta carotene, lutein, vitamin E, vitamin C, dan flavonoid (salah satunya: quercetin).

Namun hasil studi di atas dibantah oleh hasil riset yang dilakukan oleh Etminan, M., Takkouche, B. & Caamano-Isorna, F. (2004) dan Schuurman, A. G., Goldbohm, R. A., Dorant, E. & van den Brandt, P. A. (1998) yang menyimpulkan bahwa tidak ada korelasi positif antara tomat dan kanker prostat.

Manfaat tomat pada kanker paru-paru juga masih kontroversial. Beberapa studi menyatakan bermanfaat namun studi lainnya menyimpulkan belum ada korelasi positif antara keduanya (tomat dan kanker paru-paru).

Hasil studi epidemiologi tentang manfaat tomat ini memang masih perlu dikaji ulang, mengingat untuk dikatakan efektif dan maksimal, maka ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan: melakukan assessment yang komprehensif terhadap berbagai sumber utama lycopene, menghitung bioavailability lycopene, memeriksa populasi dengan asupan (intake) produk tomat yang tinggi, menghitung pola temporal karena diet tunggal atau pengukuran darah dalam jangka waktu tertentu belumlah cukup, cukup besar populasinya untuk mengevaluasi risiko relatifnya, meneliti apakah manfaat tomat atau lycopene itu dipengaruhi oleh faktor genetika yang dinamakan genetic polymorphisms, terutama berkenaan dengan DNA repair genes.

Waspada Jika Miss V Berbau Tak sedap

Waspada Jika Miss V Berbau Tak sedap

Setiap wanita perlu menjaga kebersihan Miss V untuk kesehatan dirinya. Area yang sangat sensitif tersebut dapat mengurangi rasa percaya diri dan berisiko tinggi dari serangan penyakit dalam.

Jika Anda pernah merasa gatal atau mencium bau tidak sedap pada area Miss V, itu tandanya Anda perlu melakukan perawatan ekstra untuk menghindari hal-hal tak diinginkan. Namun masalahnya sering terjadi kekeliruan dalam penanganan masalah Miss V, mulai dari menentukan masalah penyakit hingga pengobatan secara diri sendiri tanpa pergi ke beberapa dokter kelamin dan kandungan.

Setiap hari saat beraktivitas, vagina wanita mengalami perubahan suhu (basah, kering, dan lembab) semua itu bergantung dari nagaimana Anda menjaga kebersihan mulai dari pemakaian celana dalam hingga pembalut saat haid. Dari hal tersebut, banyak masalah yang mungkin akan timbul apabila Anda tidak menjaga secara ekstra, contohnya daerah lembab pada Miss V akan membuat Miss V berjamur dan mengakibatkan infeksi,

dilansir dari Womenshealthmag, Selasa (8/12/2015).

Makanan-Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak

Makanan-Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak

1. Salmon
Ikan berlemak ini adalah sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Penelitian baru-baru ini juga menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan asupan asam lemak omega-3 lebih banya diketahui berpikiran lebih tajam dan memperoleh hasil memuaskan pada uji kemampuan. Menurut para ahli, kendati tuna juga mengandung asam lemak omega-3, namun kandungannya tidak sebanyak ikan salmon.

2. Telur
Telur telah lama dikenal sebagai sumber penting protein yang mudah didapat dan harganya pun cukup terjangkau. Walaupun mengandung kolesterol, bagian kuning telur ternyata kaya akan kolin, yakni suatu zat yang bisa membantu perkembangan daya ingat atau memori.

3. Selai kacang
Kacang tanah dan selai kacang diketahui kaya akan vitamin E, antioksidan yang berperan dalam melindungi membran-membran sel saraf. Bersama tiamin, vitamin E akan membantu sel saraf dan ota untuk penggunaan glukosa sebagai kebutuhan energi.

4. Gandum murni
Otak membutuhkan persediaan atau suplai glukosa dari tubuh yang sifatnya stabil atau konstan. Gandum murni mempunyai peran untuk menduku kebutuhan itu. Serat yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Makanan ini juga memiliki kandungan vitamin B yang berguna dalam memelihara kesehatan sistem saraf.

5. Oat
Oat atau oatmeal adalah sejenis sereal yang populer di kalangan anak-anak. Oatmeal merupakan sumber nutrisi penting bagi otak. Oat mampu menyediakan energi untuk otak yang sangat diperlukan anak-anak dalam mengawali kegiatan di pagi hari. Selain itu, serat pada oat juga memiliki peran untuk menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya sepanjang pagi. Adapun kandungan lainnya seperti seng, potasium, vitamin B, dan vitamin E yang ada pada oat dapat membuat fungsi tubuh dan otak berfungsi pada kondisi prima.

6. Buah berry
Buah berry seperti stroberi, blackberry, raspberry, blueberry, dan lain sebagainya banyak mengandung nutrisi penting yang baik bagi kesehatan. Antioksidan yang tinggi pada buah berry, terutama vitamin C, memiliki peran untuk mencegah kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak stroberi dan blueberry mengalami perbaikan fungsi daya ingat. Biji dari buah berry diketahui juga mengandung asam lemak omega-3

7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan makanan yang spesial karena menawarkan segudang energi yang berasal dari karbohidrat kompleks dan protein. Selain itu, kacang juga merupakan sumber serat, mineral, dan vitamin. Kacang dikatakan baik untuk otak karena makanan ini dapat memberikan energi lebih lama dan membantu kemampuan berpikir anak-anak. Berdasarkan hasil penelitian, kacang pinto dan kacang merah mengandung asam lemak omega-3 (khususnya ALA) lebih banyak dibandingkan dengan kacang jenis lainnya.

8. Sayuran berwarna
Wortel, bayam, labu, ubi jalar, dan tomat merupakan sayuran-sayuran kaya nutrisi dan antioksidan yang akan membuat sel-sel otak jadi lebih kuat dan sehat.

9. Daging sapi tanpa lemak
Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber makanan yang kaya akan zat besi. Zat besi adalah mineral esensial yang dapat membantu anak-anak berkonsentrasi dan tetap berenergi ketika di sekolah. Daging sapi juga memiliki kandungan mineral lain seperti seng yang dapat membantu menjaga daya ingat.

10. Susu dan Yogurt
Makanan-makanan dari produk susu cenderung mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Kedua jenis nutrisi penting ini dapat membantu pertumbuhan jaringan otak, enzim, dan neurotransmitter. Susu dan yogurt juga bisa membantu perut kenyang karena kandungan karbohidrat dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak.