kanker: 2015

Rabu, 30 Desember 2015

TBC di Indonesia Raih Peringkat 3 Terbesar Dunia

RABU, 30 DESEMBER 2015 | 04:54 WIB
TBC di Indonesia Raih Peringkat 3 Terbesar Dunia

AP GRAPHIC
TEMPO.CO, Jakarta - Di Indonesia, tuberkulosis (TBC) merupakan masalah utama kesehatan masyarakat. Tahun ini, jumlah pasien TBC di Indonesia naik menjadi peringkat ketiga di dunia.

"Penderita terbanyak nomor satu itu India karena jumlah penduduknya 1,5 miliar. Kedua Cina, negara dengan jumlah penduduk 1 miliar," tutur Fathiyah Isbaniah, ahli pulmonologi di Rumah Sakit Persahabatan. Jadi sangat wajar jika negara tersebut menjadi dua negara dengan jumlah penderita TB terbanyak di dunia.

"Dan lihat, penderita TBC di negara kita ada di urutan ketiga setelah negara tersebut," kata Fathiyah di Gren Alia Hotel Cikini. Jakarta Pusat, pada Selasa, 29 desember 2015. Menurut dia, hal ini sangat disayangkan karena jumlah penduduk Indonesia jauh lebih sedikit dari kedua negara tersebut, yakni hanya seperempatnya.

Namun, Fathiyah melanjutkan, peningkatan jumlah penderita TBC di Indonesia tak hanya dipandang melalui sisi negatif. Meningkatnya peringkat di Indonesia juga memiliki sisi positif.

Sabtu, 12 Desember 2015

Tips Mengatasi Maag

Tips mengatasi maag sangat bermanfaat terutama bagi Anda yang memiliki pola makan tidak teratur. Maag secara medis dianalisis sebagai produksi asam lambung berlebihan. Produksi asam lambung yang berlebih ini terjadi karena berbagai faktor. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang terlalu asam, ataupun mengandung kafein seperti kopi, dan minum-minuman beralkohol menjadi beberapa penyebab produksi asam lambung berlebih. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu seperti pereda rasa sakit dan anti radang dapat menyebabkan produksi asam lambung berlebih pada beberapa orang. Selain itu, pola makan yang tidak teratur dan stress juga menjadi pemicu produksi asam lambung berlebih.
Mengatasi Gejala Maag Lewat Pola Makan

Gejala awal maag seringkali ditandai dengan rasa nyeri di ulu hati, mual, muntah, kembung, dan pada beberapa orang disertai dengan seringnya bersendawa dan merasa perut cepat terasa penuh. Rutinitas sehari-hari yang padat dan pola makan tidak teratur seringkali menjadi penyebab timbulnya maag. Untuk itu, pola makan teratur menjadi cara utama untuk mengatasi maag. Sarapan sebelum menjalani aktivitas harian sangat dianjurkan tidak hanya untuk mencukupi asupan energi, menjaga berat badan, tetapi juga untuk mencegah produksi asam lambung berlebihan.

Tips mengatasi maag berikutnya masih berkaitan dengan pola makan. Usahakan untuk makan dengan porsi kecil tetapi sering. Atur 5 waktu makan Anda dalam sehari. Pola makan ini diawali dengan sarapan, kudapan ringan menjelang makan siang, makan siang, kudapan sore, dan makan malam. Buah-buahan seperti apel dan pisang menjadi pilihan untuk kudapan di antara jam makan utama. Kacang hijau dan snack kedelai menjadi pilihan lainnya. Untuk 3 waktu makan utama, perbanyak serat, sayuran, dan buah-buahan dalam menu makanan Anda, dan kurang makanan berlemak, gorengan, santan, serta kurangi memakan makanan yang mengandung MSG atau vetsin. Cara ini selain membantu mengurangi produksi asam lemak juga membantu mempercepat proses metabolisme tubuh dan menjaga berat badan.

Pengendalian Stres untuk Mencegah Gejala Maag

Jus juga bsia digunakan sebagai kudapan sehat. Tetapi ingat, kurangi takaran gula atau tidak menggunakan gula sama sekali dalam jus Anda untuk mendapatkan nutrisi terbaik. Alpukat, pisang, apel, melon, dan wortel menjadi pilihan untuk kudapan sehat Anda. Pengendalian stres menjadi cara ampuh lainnya untuk mengatasi maag. Ikuti konseling dengan psikiater ataupun mengikuti terapi manajemen stres membantu mengendalikan emosi Anda untuk menanggulangi stress dan gejala maag yang berhubungan dengan kondisi emosional Anda. Minum antasida menurut anjuran dokter jika kadar asam lambung Anda tinggi, diimbangi dengan pola hidup sehat adalah tips mengatasi maag yang dapat Anda lakukan sehari-hari.

Rabu, 09 Desember 2015

Ramuan Tradisional Untuk Miss V

Banyak wanita khususnya ibu-ibu yang baru melahirkan merasa cemas karena tidak dapat memuaskan kebutuhan sang suami karena Miss V nya yang sudah tidak rapat karena proses melahirkan. Tidak dipungkiri, harmonisnya hubungan suami-istri dapat dilihat dari kepuasan yang dirasakan pada saat berhubungan suami istri. Oleh karena banyak juga para ibu melakukan berbagai hal Cara Merapatkan Vagina atau Miss V nya nyagar dapat kembali memuaskan sang suami dan meningkatkan romantisnya hubungan.

Salah satu cara untuk merapatkan kembali miss V yang adalah dengan cara menggunakan ramuan / bahan tradisional. Cara tradisional sejak dahulu sudah digunakan para ibu-ibu untuk mengembalikan kerapatan miss V nya setelah melahirkan. Berikut ini beberapa ramuan tradisional untuk merapatkan miss V.

Ramuan I

Bahan yang dibutuhkan :

15 lembar daun sirih
3 buah gambir
Kulit pinang muda secukupnya
Kapur sirih secukupnya

Cara membuat :

Cabut kecil-kecil kulit pinang muda
Tumbuk buah gambir hingga halus
Bersihkan kapur sirih dengan cara diayak terlebih dahulu
Masukan semua bahan yang telah disiapkan kedalam 2 liter air mendidih
Diamkan air rendaman hingga dingin dan bahan-bahan mengendap
Cara Penggunaan :
Basuh Miss V menggunakan air rendaman ini secara berulang-ulang. Untuk lebih baik gunakan 2 kali sehari pagi dan malam hari.

Ramuan II

Bahan:

Daun pepaya 30 gram
Adas pulawaras 10 gram
Garam secukupnya.

Cara membuat:

Blender daun pepaya dan adas pulawaras dan tambahkan garam secukupnya, tambahkan setengah gelas air mendidih kemudian saring untuk diambil sarinya.

Cara Penggunaan :

Minum pada sore hari , takaran diatas untuk sekali minum.

Ramuan III

Bahan :

1 buah jeruk nipis berukuran sedang
5 gram jintan
15 gram kunyit
10 gram bunga delima

Cara membuat :

Tumbuk jintan, kunyit dan bungan delima hingga halus. Masukan banyak yang telah halus kedalam gelas yang berisi tiga perempat air panas dan tambahkan perasan jeruk nipis, aduk hingga rata.

Cara Penggunaan :

Minum ramuan ini pada malam hari ( setelah makan malam )

Itulah beberapa ramuan tradisional yang dapat digunakan untuk membuat miss V kembali "menggigit" dan membuat suami menjadi betah dirumah.

Penyebab dan Gejala Cacingan

Penyakit cacingan ternyata tidak hanya menyerang anak-anak saja, tetapi juga dapat menyerang kaum dewasa. Walaupun penyakit ini bukanlah penyakit berbahaya, namun penyakit cacingan ini dapat menjangkiti dan menyerang siapa saja. Penyakit cacingan ini termasuk salah satu penyakit yang menyerang bagian pencernaan karena cacing dewasa hidup di dalam rongga usus setelah sebelumnya terjadi infeksi dari telur cacing yang masuk melalui posi-pori maupun makanan.

Sebagai orangtua dan kaum dewasa sangat penting untuk mengetahui dengan baik apa saja faktor penyebab dan gejala yang ditimbulkannya. Lalu apa saja macam penyebab dan gejala cacingan yang sebaiknya perlu diketahui?

Berikut beberapa macam penyebab dan gejala cacingan yang sebaiknya perlu diketahui, yaitu:

Lingkungan. Hampir sebagian besar penyakit cacingan ini disebabkan oleh faktor lingkungan, terutama lingkungan dengan sistem sanitasi yang buruk atau kurangnya menjaga higienitas dan kebersihan.

Makanan. Beberapa jenis bahan pangan seperti sayuran ataupun daging hewani tertentu seperti daging sapi atau daging babi yang proses pemasakannya kurang matang atau kurang bersihnya proses pencucian, juga dapat memicu timbulnya penyakit cacingan. Masih adanya telur-telur cacing yang tidak tercuci atau proses pemasakan yang kurang sempurna menyebabkan telur-telur tersebut ikut terkonsumsi.

Gejala umum dari cacingan adalah perut buncit, tubuh kurus atau berat badan cenderung menurun walaupun konsumsi makanan tidak berkurang atau mungkin saja cenderung bertambah, merupakan salah satu gejala umum yang bisa dilihat secara langsung.

Gejala khusus. Beberapa jenis cacing tertentu bisa mengakibatkan gejala tambahan, seperti lesu, pucat, berak berdarah dan kurang bertenaga yang dipicu oleh cacing tambang. Gejala khusus lain seperti batuk, demam, hipersensitifitas serta asma, merupakan gejala khas cacing hati yang larvanya bermigrasi ke daerah paru-paru akibat ikut peredaran darah. Gatal-gatal pada dubur, anus, vagina atau lipatan pantat dan terlihat seperti ada parutan kelapa pada bagian anus, merupakan salah satu ciri khas serangan cacing kremi.

Demikianlah beberapa macam penyebab dan gejala cacingan yang sebaiknya perlu diketahui orangtua atau kaum dewasa, sehingga bisa dilakukan tindakan penanganan yang tepat dan segera agar tidak menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih serius. Semoga bermanfaat.

Manfaat Tomat

Manfaat tomat (Solanum lycopersicum) untuk tubuh dapat diketahui dari berbagai publikasi ilmiah. Misalnya, Edward Giovannucci di dalam publikasi berjudul "Tomato Products, Lycopene, and Prostate Cancer: A Review of the Epidemiological Literature di American Society for Nutritional Sciences", 2005 berpendapat bahwa masih ada kontroversial seputar manfaat tomat dalam mencegah berbagai penyakit salah satunya kanker prostat.

Manfaat tomat sebagai anti kanker prostat ini disebabkan oleh adanya kandungan lycopene dalam tomat. Lycopene juga terdapat di berbagai produk olahan tomat dan variasinya, seperti: pizza, sup tomat, kecap, jus, salad, saus spaghetti, salsa, pasta tomat. Berbagai produk olahan tomat ini merupakan sumber lycopene yang bioavailability-nya lebih baik daripada buah tomat segar.

Uniknya buah lain seperti anggur merah dan semangka juga mengandung lycopene. Selain kanker prostat, manfaat lycopene juga diduga dapat dirasakan bagi penderita kanker payudara, kanker lambung, degenerasi sel-sel mata karena usia (age-related macular degeneration), mengurangi kadar kolesterol jahat, melindungi kulit dari ganasnya sinar ultraviolet, menghaluskan dan mempercantik kulit, mengurangi kulit keriput, dsb. Selain lycopene, sebenarnya tomat juga mengandung beta carotene, lutein, vitamin E, vitamin C, dan flavonoid (salah satunya: quercetin).

Namun hasil studi di atas dibantah oleh hasil riset yang dilakukan oleh Etminan, M., Takkouche, B. & Caamano-Isorna, F. (2004) dan Schuurman, A. G., Goldbohm, R. A., Dorant, E. & van den Brandt, P. A. (1998) yang menyimpulkan bahwa tidak ada korelasi positif antara tomat dan kanker prostat.

Manfaat tomat pada kanker paru-paru juga masih kontroversial. Beberapa studi menyatakan bermanfaat namun studi lainnya menyimpulkan belum ada korelasi positif antara keduanya (tomat dan kanker paru-paru).

Hasil studi epidemiologi tentang manfaat tomat ini memang masih perlu dikaji ulang, mengingat untuk dikatakan efektif dan maksimal, maka ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan: melakukan assessment yang komprehensif terhadap berbagai sumber utama lycopene, menghitung bioavailability lycopene, memeriksa populasi dengan asupan (intake) produk tomat yang tinggi, menghitung pola temporal karena diet tunggal atau pengukuran darah dalam jangka waktu tertentu belumlah cukup, cukup besar populasinya untuk mengevaluasi risiko relatifnya, meneliti apakah manfaat tomat atau lycopene itu dipengaruhi oleh faktor genetika yang dinamakan genetic polymorphisms, terutama berkenaan dengan DNA repair genes.

Selasa, 08 Desember 2015

Waspada Jika Miss V Berbau Tak sedap

Setiap wanita perlu menjaga kebersihan Miss V untuk kesehatan dirinya. Area yang sangat sensitif tersebut dapat mengurangi rasa percaya diri dan berisiko tinggi dari serangan penyakit dalam.

Jika Anda pernah merasa gatal atau mencium bau tidak sedap pada area Miss V, itu tandanya Anda perlu melakukan perawatan ekstra untuk menghindari hal-hal tak diinginkan. Namun masalahnya sering terjadi kekeliruan dalam penanganan masalah Miss V, mulai dari menentukan masalah penyakit hingga pengobatan secara diri sendiri tanpa pergi ke beberapa dokter kelamin dan kandungan.

Setiap hari saat beraktivitas, vagina wanita mengalami perubahan suhu (basah, kering, dan lembab) semua itu bergantung dari nagaimana Anda menjaga kebersihan mulai dari pemakaian celana dalam hingga pembalut saat haid. Dari hal tersebut, banyak masalah yang mungkin akan timbul apabila Anda tidak menjaga secara ekstra, contohnya daerah lembab pada Miss V akan membuat Miss V berjamur dan mengakibatkan infeksi,

dilansir dari Womenshealthmag, Selasa (8/12/2015).

Jumat, 04 Desember 2015

Makanan-Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak

1. Salmon
Ikan berlemak ini adalah sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Penelitian baru-baru ini juga menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan asupan asam lemak omega-3 lebih banya diketahui berpikiran lebih tajam dan memperoleh hasil memuaskan pada uji kemampuan. Menurut para ahli, kendati tuna juga mengandung asam lemak omega-3, namun kandungannya tidak sebanyak ikan salmon.

2. Telur
Telur telah lama dikenal sebagai sumber penting protein yang mudah didapat dan harganya pun cukup terjangkau. Walaupun mengandung kolesterol, bagian kuning telur ternyata kaya akan kolin, yakni suatu zat yang bisa membantu perkembangan daya ingat atau memori.

3. Selai kacang
Kacang tanah dan selai kacang diketahui kaya akan vitamin E, antioksidan yang berperan dalam melindungi membran-membran sel saraf. Bersama tiamin, vitamin E akan membantu sel saraf dan ota untuk penggunaan glukosa sebagai kebutuhan energi.

4. Gandum murni
Otak membutuhkan persediaan atau suplai glukosa dari tubuh yang sifatnya stabil atau konstan. Gandum murni mempunyai peran untuk menduku kebutuhan itu. Serat yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Makanan ini juga memiliki kandungan vitamin B yang berguna dalam memelihara kesehatan sistem saraf.

5. Oat
Oat atau oatmeal adalah sejenis sereal yang populer di kalangan anak-anak. Oatmeal merupakan sumber nutrisi penting bagi otak. Oat mampu menyediakan energi untuk otak yang sangat diperlukan anak-anak dalam mengawali kegiatan di pagi hari. Selain itu, serat pada oat juga memiliki peran untuk menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya sepanjang pagi. Adapun kandungan lainnya seperti seng, potasium, vitamin B, dan vitamin E yang ada pada oat dapat membuat fungsi tubuh dan otak berfungsi pada kondisi prima.

6. Buah berry
Buah berry seperti stroberi, blackberry, raspberry, blueberry, dan lain sebagainya banyak mengandung nutrisi penting yang baik bagi kesehatan. Antioksidan yang tinggi pada buah berry, terutama vitamin C, memiliki peran untuk mencegah kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak stroberi dan blueberry mengalami perbaikan fungsi daya ingat. Biji dari buah berry diketahui juga mengandung asam lemak omega-3

7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan makanan yang spesial karena menawarkan segudang energi yang berasal dari karbohidrat kompleks dan protein. Selain itu, kacang juga merupakan sumber serat, mineral, dan vitamin. Kacang dikatakan baik untuk otak karena makanan ini dapat memberikan energi lebih lama dan membantu kemampuan berpikir anak-anak. Berdasarkan hasil penelitian, kacang pinto dan kacang merah mengandung asam lemak omega-3 (khususnya ALA) lebih banyak dibandingkan dengan kacang jenis lainnya.

8. Sayuran berwarna
Wortel, bayam, labu, ubi jalar, dan tomat merupakan sayuran-sayuran kaya nutrisi dan antioksidan yang akan membuat sel-sel otak jadi lebih kuat dan sehat.

9. Daging sapi tanpa lemak
Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber makanan yang kaya akan zat besi. Zat besi adalah mineral esensial yang dapat membantu anak-anak berkonsentrasi dan tetap berenergi ketika di sekolah. Daging sapi juga memiliki kandungan mineral lain seperti seng yang dapat membantu menjaga daya ingat.

10. Susu dan Yogurt
Makanan-makanan dari produk susu cenderung mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Kedua jenis nutrisi penting ini dapat membantu pertumbuhan jaringan otak, enzim, dan neurotransmitter. Susu dan yogurt juga bisa membantu perut kenyang karena kandungan karbohidrat dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak.

Cara Mendeteksi Gigi Anak yang Sudah Mulai Rusak

Menurut salah seorang praktisi kesehatan gigi dan mulut, dikatakan bahwa gigi yang sudah mengalami kerusakan, biasanya ditandai dengan timbulnya rasa nyeri pada gigi ataupun gusi. Rasa nyeri yang terjadi ini bisa saja mengakibatkan berbagai efek samping seperti rasa pusing, keengganan untuk mengkonsumsi makanan hingga mengganggu konsentrasi dan waktu istirahat. Lebih lanjut dikatakan bahwa gangguan kesehatan gigi yang terjadi pada usia anak-anak sebenarnya tidak dapat dibiarkan, karena dapat mengganggu proses tumbuh kembangnya. Bagaimanakah jenis dan macam cara mendeteksi gigi anak yang sudah mulai rusak yang sebaiknya perlu diketahui?

Jenis Dan Macam

Berikut beberapa jenis dan macam cara mendeteksi gigi anak yang sudah mulai rusak sebagaimana diolah dari berbagai sumber, yaitu:

Bau mulut. Menurut salah seorang praktisi kesehatan gigidan mulut, dikatakan bahwa deteksi dini terjadinya kerusakan gigi pada mulut anak bisa dilakukanCara Mendeteksi Gigi Anak yang Sudah Mulai Rusak dengan membaui aroma mulut anak. Gigi yang sudah mulai rusak ditandai dengan aroma bau mulut yang kurang sedap dan dipicu oleh timbulnya aktifitas bakteri pada rongga mulut dan bisa saja menyerang lapisan gusi.

Kerak atau plak. Kerak atau timbulnya plak pada permukaan gigi dapat ditandai dengan timbulnya gigi yang berwarna kekuningan atau kecoklatan. Kerak pada gigi ini bisa diakibatkan karena kurang bersihnya proses menyikat gigi, sehingga sisa-sisa makanan masih menempel pada gusi atau antara celah gigi. Untuk mengecek bersih atau tidaknya proses menggosok gigi, dapat dilakukan dengan berkumur menggunakan air perasan daun suji. Gigi yang kurang bersih ditandai dengan warna hijau yang lebih gelap dibandingkan permukaan gigi yang lain.

Nyeri. Nyeri pada gigi dan gusi yang lebih dikenal dengan sakit gigi, merupakan suatu pertanda nyata bahwa telah terjadi kerusakan pada gigi atau gusi dalam kedaan yang sudah parah. Apabila ini terjadi dan masih dimungkinkan untuk diambil tindakan penambalan gigi, maka dokter akan melakukan tindakan penambalan gigi apabila gigi sudah tidak terasa sakit lagi. Namun apabila kondisi tidak memungkinkan, maka tindakan pencabutan gigi akan dilakukan agar tidak menjalar dan menimbulkan infeksi pada organ vital seperti otak dan jantung.

Demikianlah beberapa jenis dan macam cara mendeteksi gigi anak yang sudah mulai rusak dan bisa dijadikan pertimbangan orangtua. Oleh karena itu, melakukan kebiasaan baik seperti sikat gigi sebelum tidur dan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sebaiknya dilakukan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat

Selasa, 01 Desember 2015

Buah Untuk Kesehatan Mata

Mata merupakan jendela hati. Demikian kata pepatah mengatakan. Memang benar, dari mata kita dapat mewakili semua rasa yang ada. Sorot mata memiliki arti bahkan manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatap mata. Mata juga tak mampu menyembunyikan sebuah kebohongan. Betapa dahsyat fungsi mata selain mampu menunjukkan kepada kita akan indahnya dunia. Namun tahukah Anda apa yang baik untuk mata? Ya, mata perlu sehat dan kita akan membicarakan tentang manfaat buah untuk kesehatan mata.

Buah selain enak dimakan, menyegarkan tubuh sekaligus menyehatakan tubuh, juga memiliki berjuta manfaat lain. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, di dalam berbagai jenis buah terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten. Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau buah berwanra merah, kunging, jingga, oranye sudah Nampak jelas mengandung karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.

Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, pisang, jambu juga dapat mengobati katarak. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.

Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat buah untuk kesehatan mata.

5 Gerakan Sederhana Pereda Nyeri Leher

1. Angkat bahu
Gerakan pertama yang harus anda lakukan adalah mengangkat kedua bahu. Sambil menarik napas, angkatlah bahu sampai mendekati telinga selama kurang lebih 3 detik. Setelah itu buanglah napa sambil menjatuhkan bahu. Ulangi hal ini sebanyak 5 kali.

2. Miringkan kepala
Secara perlahan, miringkan kepala ke arah kanan. Jatuhkan telinga kanan ke arah bahu kanan. Apabila sudah mencapai titik maksimal, lakukan gerakan yang sama di sisi berikutnya (kiri). Ulangi gerakan ini masing-masing 5 kali, namun tidak perlu lama-lama.

3. Regangkan dada
Letakkan tangan di pinggang, kemudian ambil napas dalam-dalam. Keluarkan napas secara perlahan, tundukkan kepala sampai dagu menyentuh di dada atas. Pada saat yang bersamaan, katupkan tulang belikat (bagian belakang) sehingga dada menjadi tertarik dan meregang.

4. Mengangguk
Tundukkan dagu ke dada secara perlahan selama kurang lebih 3 detik. Pastikan hanya leher yang bergerak, jangan libatkan punggung bagian atas. Setelah itu tegakkan lagi kepala, kemudian dongakkan sampai otot-otot di area kerongkongan tertari. Lakukan hal ini hingga 5 kali, namun tidak perlu lama-lama.

5. Pijat sendiri
Langkah terakhir yang bisa anda lakukan adalah memijat sendiri bahu anda. Letakkan tangan kiri di bahu kanan, kemudian miringkan kepala anda ke kiri. Pijat bahu secara ringan di titik-titik yang terasa pegal, lakukan secara perlahan. Jika sudah nyaman, ulangi gerakan ini pada sisi yang lain.

Sabtu, 28 November 2015

15 Penyebab Anda Sering Merasa Capek

1. Anda Kurang Tidur
Jika Anda sudah tidur selama tujuh jam, namun masih merasa lelah dan mengantuk, Anda harus tidur cukup selama delapan jam. Cobalah untuk tidur satu jam lebih awal, selama seminggu, dan rasakan hasilnya. Tubuh Anda pasti akan lebih segar

2. Kekurangan zat besi
Kekurangan zat besi pada tubuh akan menyebabkan kelelahan. Mungkin Anda kurang mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi seperti daging dan susu. Lakukan tes kesehatan, jika benar Anda kekurangan zat besi, maka Anda akan diberi suplemen penambah zat besi.

3. Dehidrasi
Dehidrasi dapat membuat tubuh Anda mudah lelah. Pastikan Anda minum air yang cukup, untuk membantu fungsi tubuh Anda lebih baik. Saat Anda mengalami dehidrasi, jantung Anda akan bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga Anda mudah merasa capek.

4. Anda Kurang Nutrisi
Jika Anda melakukan diet ketat, dan banyak makanan yang dipantang, maka tubuh Anda akan mudah kekurangan nutrisi, sehingga Anda mudah merasa letih.

5. Anda Memiliki Masalah Pada Kelenjar Tiroid
Kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau yang kurang berfungsi, akan menyebabkan masalah hormon, yang ditandai dengan kondisi tubuh yang sering mengalami kelelahan. Lakukan tes darah untuk mengetahui hal ini.

6. Anda Terlalu Banyak Bekerja
Anda sering menghabiskan separuh hari Anda di kantor? Atau Anda sering melakukan lembur? Buatlah jadwal yang pasti, agar waktu istirahat Anda, tidak dipakai untuk bekerja.

7. Anda Sering Browsing Internet di Malam Hari
Anda sering begadang di malam hari untuk browsing internet? Hal ini akan membuat Anda sulit tidur, dan mengalami kelelahan pada keesokan harinya. Matikan semua gadget dan perangkat elektronik Anda, satu jam sebelum Anda tidur.

8. Anda Mengidap Penyakit Coeliac
Penyakit Coeliac adalah suatu kondisi medis, yang ditandai dengan kerusakan pada usus halus, yang mengakibatkan ketidakmampuan untuk mencerna nutrisi dari protein tertentu.

9. Diabetes
Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu, bisa jadi Anda memiliki penyakit diabetes.

10. Depresi
Anda mungkin baru saja mengalami peristiwa besar dalam hidup Anda, yang membuat Anda sedih, seperti perceraian atau kehilangan orang yang Anda cintai.

11. Anda Mengkonsumsi Banyak Obat-Obatan
Jika Anda mendapat banyak resep obat dari dokter, makan hal tersebut dapat mengacaukan waktu tidur Anda.

12. Anda Salah Mengkonsumsi Obat Tertentu
Anda mungkin mengalami efek samping dari obat yang Anda konsumsi. Bicarakan dengan dokter Anda untuk meminta dosis yang lebih rendah, atau mengganti dengan obat lain yang lebih aman.

13. Anda Kurang Mendapatkan Udara Segar
Jika Anda menghabiskan sebagian besar hari Anda di dalam ruangan, dan di dalam mobil, maka Anda akan mengalami kekurangan vitamin D. Cobalah berjalan-jalan sejenak saat makan siang, agar Anda lebih bersemangat.

14. Anda Kekurangan Vitamin B12
Vitamin B12 adalah nutrisi yang berfungsi untuk meningkatkan energi. Disamping itu juga membantu tubuh Anda untuk membuat sel-sel darah merah dan bertanggung jawab untuk membantu fungsi neuron Anda.

15. Anda Sedang Hamil
Merupakan hal yang wajar, jika Anda mengalami kelelahan sepanjang hari saat Anda sedang hamil.

Kamis, 26 November 2015

Manfaat Treadmill Bagi Kesehatan

Treadmill adalah salah satu jenis olahraga yang paling umum di lakukan di pusat kebugaran (Gym). Bahkan saat ini sudah banyak orang yang lebih memilih membeli sendiri Alat Fitness ini agar bisa digunakan kapanpun mereka ada waktu. Alat ini dapat disesuaikan kecepatannya tergantung kebutuhan penggunanya yaitu, berjalan cepat, jogging atau lari cepat.

Olah raga ini sepintas memang terlihat sama seperti jika kita berjalan atau berlari di trotoar, namun sebenarnya ada perbedaan efek samping antara berjalan dan berlari di treadmill dengan di trotoar. Menggunakan treadmill kita akan terhindar dari cedera karena permukaan treadmill yang halus dan rata, berbeda dengan permukaan trotoar yang keras dan tidak rata sehingga membuat betis harus bekerja dua kali lebih berat.

Manfaat Treadmill sebagai alat olahraga memiliki berbagai manfaat, diantaranya:

1. Melangsingkan tubuh
Alat ini dapat membakar lemak dalam tubuh dan mampu untuk melangsingkan tubuh jika digunakan dengan cara yang tepat dan porsi yang teratur. Selain itu dapat membuat tubuh menjadi lebih atletis.

2. Menurunkan berat badan
Untuk menurunkan berat badan hal yang harus dilakukan adalah dengan membakar kalori dalam tubuh, salah satunya dengan menggunakan treadmill. Agar dapat berfungsi maksimal, olahraga dilakukan lebih dari 30 menit, karena selama 30 menit pertama tubuh hanya membakar glikogen.

3. Membantu proses penyembuhan sendi
Dengan latihan treadmill secara teratur setiap harinya terbukti dapat membantu proses penyembuhan sendi, selain itu bagi yang mengalami sakit punggung dan lutut juga terbukti mengalami kondisi yang semakin membaik dengan latihan ini.

4. Mendeteksi penyakit jantung koroner
Alat ini sering digunakan dalam dunia kedokteran untuk mendeteksi adanya penyakit jantung koroner pada seseorang. Dalam treadmill test pasien akan diminta berlari diatas treadmill dengan kecepatan tertentu bergantung pada usia, tinggi badan, berat badan dan lainnya. Keakuratan pemeriksaan jantung menggunakan alat ini diperkirakan mencapai 78%.

5. Menguatkan jantung
Selain untuk mendeteksi penyakit jantung, alat ini juga digunakan untuk menjaga kesehatan jantung seseorang karena dengan melakukan olah raga ini dengan teratur dan tidak berlebihan dapat melancarkan peredaran darah.

Makanan dan Minuman Pencegah Bau Mulut

Bau mulut tidak hanya terjadi pada tingkatan usia tertentu tapi dapat menyerang siapa saja mulai dari usia balita sampai dewasa, hal ini menunjukkan bahwa kebersihan mulut kurang terjaga. Bau mulut tidak hanya di sebabkan oleh gigi yang berlubang tapi juga di sebabkan oleh bakteri yang terdapat pada lidah yang berasal dari sisa-sisa makanan yang kita konsumsi.

Siapapun tentu tidak ingin mengalami bau mulut apalagi jika kita harus berinteraksi dengan banyak orang dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat mencegah bau mulut :Makanan dan Minuman Pencegah Bau Mulut

Air Putih, banyak yang berasumsi bahwa air putih merupakan air sehat karena memang air putih memiliki banyak khasiat dan salah satunya mencegah bau mulut. Banyak minum air putih akan membuat produksi air liur meningkat dan tidak menyebabkan mulut kering karena bakteri akan mudah berkembang jika kondisi mulut kering.

Yoghurt dan teh, yoghurt selain bagus untuk usus juga bagus untuk kesehatan mulut dan gigi karena yoghurt dapat mengurangi plak dan memerangi bakteri di mulut sehingga mulut terbebas dari bau. Sedangkan teh memiliki antioksidan yang juga dapat mencegah bakteri penyebab bau mulut, perhatikan kadar gula jika mengonsumsi the jangan terlalu manis karena dapat menimbulkan masalah kesehatan tubuh lainnya

Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C dan kadar air seperti jeruk, apel, semangka, strawberry, anggur dan lain-lain. Kandungan vitamin C dan kadar air dapat membuat mulut terhidrasi dan jauh dari kering yang merupakan penyebab bau mulut

Sayuran seperti mentimun, wortel, tomat, daun kemangi yang bisa di konsumsi segar juga dapat membantu masalah bau mulut karena bisa meningkatkan produksi air liur

Permen karet, saat ini banyak sekali terdapat di pasaran permen karet dengan berbagai model. Semua permen karet ini memiliki fungsi yang sama yaitu membantu menghilangkan bau mulut setelah mengonsumsi jenis makanan tertentu seperti pete ataupun jengkol

Apapun makanan yang telah di konsumsi jangan lupa untuk banyak minum air putih serta rutin menggosok gigi 2x sehari pada pagi dan malam hari, bersihkan permukaan lidah dengan menggunakan sikat gigi anda serta aplikasikan obat kumur jika di perlukan.

Ingin Cepat Langsing

Ingin Cepat Langsing?

Inilah 6 Hal Penting Perlu Anda Perhatikan

1. Makanan Manis Dan Asin
Baik makanan manis ataupun asin, sangat perlu untuk Anda perhatikan selama menjalankan program diet. Pastikan untuk mengurangi konsumsi makanan yang manis maupun asin. Rasa manis dan asin pada makanan bisa membuat tubuh lebih mudah gemuk, keberhasilan program diet terhambat dan mengganggu masalah kesehatan. Anda harus menghindari segala camilan manis maupun asin baik itu coklat, permen, es krim, keripik, snack ataupun sejenisnya.

2. Sarapan
Ketika Anda menginginkan berat badan turun lebih cepat, pastikan untuk tetap selalu sarapan setiap pagi. Sarapan sangat penting untuk menjaga tubuh dalam keadaan selalu sehat. Pastikan kalori yang terkandung dalam menu sarapan tidak lebih dari 300 Kalori. Sarapan bisa dengan makan satu helai roti gandum dan susu atau bisa juga bisa dengan makan buah serta sayur. Kacang-kacangan juga bisa menjadi alternatif sarapan sehat untuk Anda.

3. Stop Makan Waktu Malam
Jika Anda menginginkan tubuh langsing dalam waktu yang cepat, pastikan tidak makan malam terlalu larut. Usahakan makan malam setidaknya 4 jam sebelum tidur. Usahakan pula makan malam menggunakan makanan sehat yang rendah lemak serta kalori. Jikapun Anda lapar, saat malam Anda bisa konsumsi buah seperti pisang atau apel.

4. Olahraga
Jangan tinggalkan olahraga ketika Anda ingin memiliki tubuh langsing dalam waktu yang singkat. Miliki olahraga ringan setiap pagi seperti lari pagi selama 15 menit atau lakukan sit up. Pastikan bahwa setiap hari Anda memiliki gerak yang bisa bantu tubuh keluarkan keringat. Sangat disarankan bagi Anda pergi ke tempat fitness untuk dapatkan olahraga yang lebih maksimal dan ekstra.

5. Jadilah Vegetarian
Apakah Anda benar-benar ingin memiliki tubuh langsing dalam waktu cepat? Jika iya, maka Anda perlu menjadi seorang vegetarian dan mencoba mengurangi konsumsi daging ataupun makanan berlemak serta berprotein tinggi lainnya. Perbanyak makan buah dan sayur. Batasi konsumsi daging, gorengan, kue ataupun sejenisnya. Hindari juga mengkonsumsi desert setelah makan.

6. Air Putih
Dari segala jenis air yang ada, air putih adalah air paling sehat dan bisa bantu Anda miliki tubuh langsing lebih cepat. Pastikan untuk konsumsi air putih cukup setiap hari. Mulailah menyukai minum air putih meskipun tidak ada rasanya. Hentikan kebiasaan buruk konsumsi minuman manis, minuman bersoda dan minuman beralkohol.

Senin, 09 November 2015

Atasi Vagina Gatal? Ini Obat Alami Dari Dapur Anda

Atasi Vagina Gatal

Atasi Vagina Gatal? Ini Obat Alami Dari Dapur Anda

1. Cuka sari apel
Cuka sari apel mampu membantu Anda dalam menghilangkan rasa gatal di vagina yang disebabkan oleh jamur atau bakteri. Hal itu disebabkan cuka sari apel memiliki kandungan antibakteri dan antijamur. Tak hanya itu, cuka sari apel juga mampu membuat vagina menjadi asam sehingga bakteri tidak dapat berkembang. Caranya yaitu dengan mengambil dua sendok makan cuka sari apel, lalu campurkan dengan air hangat. Kemudian, cuci vagina sebanyak dua kali dalam satu hari secara rutin.

2. Kompres dengan air dingin
Gatal pada vagina seringkali datang pada malam hari. Selain dapat mengganggu waktu tidur Anda, juga dapat membuat Anda lelah karena harus berusaha untuk menghentikan rasa gatalnya. Oleh karena itu, Anda dapat mengompres vagina dengan air dingin atau es batu.

3. Garam
Garam memang dipercaya dapat menghilangkan rasa gatal dan bakteri yang ada pada vagina. Hal itu dikarenakan garam memiliki sifat antibakteri. Caranya mudah, Anda hanya perlu mencuci vagina dengan air garam setiap kali Anda merasa gatal. Garam, selain dapat membuat meredakan rasa gatal, juga mampu mencegah berkembangnya bakteri.

4. Bawang putih
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, bawang putih yang memiliki aroma yang tajam juga memiliki sifat antibakteri yang mampu menghilangkan rasa gatal pada vagina.

5. Yogurt
Untuk menghilangkan rasa gatal pada vagina, Anda dapat mengonsumsi yogurt murni tanpa pemanis setiap hari dan jika Anda menginginkan hasil yang lebih baik, Anda dapat langsung mengoleskannya pada vagina Anda. Hal itu disebabkan, yogurt murni memiliki zat aktif yang dapat menghilangkan bakteri jahat dan menambah bakteri baik pada vagina.

Kamis, 22 Oktober 2015

Kanker paru-paru

Kanker paru-paru merupakan salah satu penyebab utama kematian manusia baik laki-laki ataupun wanita. Walaupun kondisi ini jarang terjadi, namun bahayanya tetap akan selalu mengancam. Sebelum banyaknya merk rokok yang bertebaran di muka bumi ini, kejadian akan kanker paru-paru terbilang cukup langka dan jarang terjadi. Dewasa ini, merokok telah menyebabkan hampir 9 dari 10 kematian akibat kanker paru-paru. Sedangkan polusi, gas radon, dan paparan bahan kimia lainnya hanya memainkan peranan yang lebih kecil. Sejumlah obat telah dikembangkan untuk memberikan harapan baru bagi mereka yang didiagnosis kanker paru-paru.

Bagaimana merokok bisa menyebabkan kanker paru-paru?

Rokok tidak hanya dikemas dengan bahan kimia penyebab kanker, namun juga bisa menyerang sistem pertahanan alami paru-paru yang dikenal dengan nama silia. Silia adalah saluran udara yang dilapisi dengan bulu-bulu halus. Bulu-bulu ini berperan dalam melindungi paru-paru dengan cara menyapu racun, bakteri, dan virus. Asap tembakau dapat melumpuhkan silia, membuatnya tidak dapat melakukan pekerjaannya dengan baik. Hal ini akan menyebabkan terkumpulnya karsinogen (zat penyebab kanker) di paru-paru.

Gejala Kanker Paru-Paru

Kanker paru-paru dimulai dalam mode siluman. Biasanya tidak ada gejala atau tanda-tanda peringatan pada tahap awal. Karena hal itulah, gejala-gejala kanker paru-paru biasanya tidak spesifik, namun yang sering dijumpai adalah sebagai berikut:
1. Batuk yang tak kunjung sembuh
2. Nyeri dada, terutama ketika bernapas dalam-dalam
3. Sesak napas
4. Batuk berdahak disertai darah
5. Kelelahan

Mendiagnosa Kanker Paru-Paru

Dalam kebanyakan kasus, kanker paru-paru tidak dicurigai sampai menyebabkan gejala seperti batuk kronis atau mengi(sesak napas). Pada saat itu, kemungkinan besar dokter akan melakukan proses sinar-X di dada. Dokter biasanya juga akan meminta pasien untuk tes dahak (sputum). Jika salah satu dari tes-tes tersebut menunjukkan adanya kanker, kemungkinan besar pasien akan menjalani biopsi (pengambilan jaringan tubuh yang bertujuan untuk pemeriksaan laboratorium).

Hasil Biopsi Paru-Paru

Jika tumor diduga telah terlihat pada X-ray (sinar-X), atau sel-sel kanker muncul dalam tes dahak, maka biopsi digunakan untuk mendiagnosis penyakit. Ahli patologi memeriksa sebuah sampel kecil yang telah dicurigai sebagai tumor melalui mikroskop. Dengan meneliti sampel tersebut, ahli patologi bisa menentukan apakah tumor itu adalah kanker paru-paru atau bukan.

Jenis Kanker Paru-Paru

Ada dua jenis utama kanker paru-paru yang dibedakan dari bentuk sel-sel kanker yang diteliti melalui mikroskop, yaitu small-cell lung carcinoma (SCLC) dan non-small-cell lung carcinoma (NSCLC). Karsinoma paru-paru sel kecil (SCLC) adalah yang paling agresif dan dapat menyebar dengan cepat ke bagian tubuh yang lain. Hal ini sangat terkait dengan merokok, dan jarang sekali terjadi pada orang yang bukan perokok. Sedangkan karsinoma paru-paru bukan sel kecil (NSCLC) diketahui lebih lambat penyebarannya dan umum terjadi, sekitar 90 persen dari semua kejadian kanker paru-paru.

Stadium Kanker Paru-Paru

Stadium atau tingkat digunakan untuk menggambarkan seberapa jauh kanker pasien telah menyebar. Ada sistem yang berbeda untuk dua jenis utama kanker paru-paru. Kanker paru-paru sel kecil (SCLC) dibagi menjadi dua tingkatan yakni : �Terbatas (Limited)�, berarti kanker terbatas hanya pada satu paru-paru dan mungkin dekat dengan kelenjar getah bening. Yang kedua adalah �Luas (Extensive)�, berarti kanker telah menyebar ke paru-paru lain atau di luar itu. Sedangkan untuk kanker paru-paru bukan sel kecil diberikan tingkatan(stadium) satu sampai empat, tergantung pada seberapa jauh penyebarannya.

Angka Kelangsungan Hidup Pasien Kanker Paru-Paru

Angka kelangsungan hidup penderita kanker paru-paru tergantung pada diagnosa stadiumnya. Kemungkinan pasien hidup setidaknya lima tahun setelah diagnosa berkisar antara 1% sampai 49% bagi penderita kanker paru-paru bukan sel kecil. Namun pengobatan kanker ini telah berkembang dengan baik selama satu dekade terakhir, sehingga prospek ke depannya juga akan lebih baik.

Mengobati Kanker Paru Tahap Awal

Ketika kanker paru bukan sel kecil telah dideteksi sebelum menyebar hingga lebih dari satu paru-paru, operasi biasanya bisa menjadi solusi penyembuhan. Ahli bedah dapat mengeluarkan bagian dari paru-paru yang mengandung tumor, atau jika perlu, seluruhnya. Beberapa pasien diberikan terapi radiasi dan / atau kemoterapi setelah operasi untuk membunuh sel-sel kanker yang tersisa. Operasi biasanya bukan pilihan untuk pasien dengan kanker paru-paru sel kecil karena biasanya telah menyebar pada saat didiagnosa.

Mengobati Kanker Paru-Paru Tingkat Lanjut

Ketika kanker paru-paru terlalu sulit untuk disembuhkan, pengobatan masih dapat membantu pasien hidup lebih lama dan mempertahankan kualitas hidup yang lebih baik. Terapi radiasi dan kemoterapi dapat mengecilkan tumor dan membantu mengendalikan gejala-gejala seperti nyeri tulang atau penyumbatan saluran udara. Kemoterapi biasanya merupakan pengobatan utama untuk kanker paru-paru sel kecil.

Kehidupan Setelah Diagnosa

Didiagnosa menderita kanker paru-paru memang sangat mengejutkan, dan jika itu terkait dengan merokok, pasti ada perasaan bersalah juga. Namun sekarang bukan saatnya untuk menyalahkan diri sendiri. Sebaliknya, para ahli menyarankan untuk melihat ke depan. Tidak terlalu terlambat untuk membuat perubahan gaya hidup sehat. Ada bukti bahwa pasien yang berhenti merokok setelah mengetahui mereka mengidap kanker paru-paru mengalami perubahan kondisi yang lebih baik daripada mereka yang terus merokok.

Kanker Paru-Paru dan Perokok Pasif

Kanker paru-paru tidak hanya disebabkan oleh merokok saja. Sering menghirup asap rokok di rumah atau tempat-tempat umum juga bisa terkena dampaknya. Perokok pasif juga bisa mengembangkan risiko terkena kanker paru-paru hingga 30 persen dibandingkan dengan orang yang jarang terkena paparan atau menghirup asap rokok.

Kanker Paru-Paru dan Pekerjaan Tertentu

Pekerjaan tertentu dapat juga dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru baik pada perokok maupun yang bukan. Orang-orang yang setiap harinya bekerja dengan uranium, arsenik, dan bahan kimia industri lainnya harus membatasi dirinya terhadap paparan bahan-bahan tersebut. Asbes juga merupakan bahan industri yang bisa menyebabkan kanker paru-paru.

Kanker Paru-Paru dan Polusi Udara

Polusi udara juga dapat berkontribusi terhadap meningkatnya risiko kanker paru-paru. Para ahli percaya bahwa polusi udara yang berasal dari kendaraan bermotor, pabrik, dan pembangkit listrik dapat mempengaruhi risiko terjadinya kanker paru-paru dengan cara yang hampir sama layaknya asap rokok. Di seluruh dunia, polusi udara diperkirakan telah menyebabkan sekitar 5% dari kematian akibat kanker paru-paru.

Faktor risiko lainnya

Faktor lainnya yang dapat mempengaruhi terjadinya kanker paru-paru adalah adanya riwayat keluarga yang pernah mengalami kanker paru-paru. Selain itu, minum air yang tinggi arsenik juga dapat menyebabkan risiko terjadinya kanker paru-paru.

Pencegahan Kanker Paru-Paru

Kanker paru-paru mungkin menjadi salah satu bentuk kanker yang paling mematikan, tetapi juga salah satu yang paling dapat dicegah. Caranya adalah dengan tidak merokok. Dan jika anda seorang perokok, maka segeralahberhenti merokok. Dalam waktu lima tahun anda berhenti merokok, risiko kematian akibat kanker paru-paru akan turun menjadi setengah dari orang yang merokok sebanyak satu bungkus sehari. Dan 10 tahun setelah berhenti, risiko kematian akibat kanker paru-paru akan hampir sama seperti orang yang tidak pernah merokok.

PEMBALUT WANITA PENYEBAB KANKER MULUT RAHIM?

Cek hiegienis produk napkin yang Anda pakai!

Karena menurut WHO, Indonesia merupakan negara dengan penderita kanker

mulut rahim NO.1 di dunia, dan 62% salah satunya diakibatkan oleh

penggunaan produk pembalut yang tidak berkualitas!!

Di RSCM: 400 pasien kanker leher rahim baru setiap tahun.

Di RSCM kematian akibat kanker serviks sekitar 66%. Mayoritas penderita

datang dalam kondisi stadium lanjut. Tingkat kesadaran deteksi dini

masih rendah.

Cara pengecekan:

Sobek produk pembalut Anda, ambil bagian inti didalamnya.
Ambil segelas air putih. Usahakan gunakan gelas transparan sehingga lebih jelas.
Ambil sebagian dari lembaran inti pembalut Anda dan celupkan ke dalamair tersebut. Aduk dengan sumpit. Lihat perubahan warna air (karena kalo hieginis dan bersih,seharusnya air akan tetap jernih). Lihat apakah produk tersebut tetap utuh atau hancur seperti pulp. Jika hancur dan airnya keruh, berarti Anda menggunakan produk yang kurang berkualitas, dan banyak mengandung pemutih (byclean).

Dan dari produk yang kurang berkualitas tersebutlah yang sering menyebabkan di bagian intim wanita selalu mengalami banyak masalah:

Keputihan
Gatal-gatal
Iritasi
Dll

Cara alami mengatasi sembelit

Cara Alami Mengatasi Sembelit

Anda mengalami masalah sembelit dan pastinya ingin tahu cara alami mengatasi sembelit. Sembelit merupakan penyakit yang biasa terjadi pada saluran pencernaan dalam tubuh manusia. Saat terserang sembelit, sistim pencernaan dan pembuangan kotoran tidak dapat bekerja secara benar dan teratur dan organ penampung kotoran tidak benar-benar kosong. Banyak penyakit yang penyebab utamanya adalah kondisi ini. Karena penyakit ini memproduksi racun yang masuk ke aliran darah, sehingga dapat menjangkau seluruh bagian tubuh. Beberapa penyakit yang disebabkan oleh sembelit kronis mencakup radang usus buntu, radang sendi, rematik, ketegangan tinggi dari arteri, katarak dan kanker.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sembelit. Salah satu cara tersebut merupakan pengobatan alami. Ini dinamakan pengobatan alami karena cara atau bahan yang digunakan untuk melakukannya adalah berasal dari alam. Bahan tersebut mencakup buah-buahan, termasuk buah pir, buah anggur, buah jeruk, dan lainnya. Penggunaan buah-buahan ini sudah pasti lebih aman dan lebih jauh dari efek samping yang mungkin disebabkan oleh cara lain.
Cara Mengatasi Sembelit Dengan Mengkonsumsi Buah-Buahan

Satu buah yang bisa digunakan untuk mengatasi sembelit adalah buah pir. Buah pir ini sangatlah efektif jika digunakan dalam pengobatan sembelit. Pasien yang menderita sembelit yang cukup parah harus mengadopsi paket konsumsi yang eksklusif berdasarkan buah pir selama beberapa hari. Dalam beberapa kasus, buah pir berukuran sedang yang dikonsumsi setelah sarapan atau setelah makan malam bisa memiliki efek untuk mengatasi sembelit. Selain buah pir, buah lainnya adalah buah anggur, yang telah terbukti sangatlah berguna sebagai obat alami untuk sembelit. Perpaduan antara selulosa, gula dan asam organik yang terkandung dalam anggur adalah makanan pencahar. Dianjurkan setidaknya 350 gram buah anggur dikonsumsi setiap hari untuk mencapai hasil yang diinginkan. Kemudian, ada buah jeruk yang juga memiliki khasiat mengatasi sembelit. Jeruk terkenal sebagai obat alami untuk sembelit sehat. Dengan mengonsumsi satu atau dua buah jeruk sebelum dan sesudah tidur, kita dapat mencegah atau pun mengatasi sembelit. Buah jeruk ini membantu mencegah terjadinya pengumpulan sisa makanan dalam usus besar.

Mengatasi Sembelit Dengan Sayur Bayam
Dari berbagai sayuran, bayam sudah dianggap sebagai makanan yang paling penting bagi saluran pencernaan manusia. Sayur bayam mengandung bahan organik yang sangat kaya akan serat baik untuk membersihkan, membangun ulang, maupun meregenerasi wilayah usus. Dengan makan dua kali sehari sebanyak 100 ml bayam mentah, serta dicampur dengan air dalam jumlah yang sama, kita bisa memperoleh obat alami yang sangat baik sebagai cara mengatasi sembelit.

Kanker Payudara Stadium 2 : Ciri-ciri, Penyebab, Pengobatan Medis dan Pencegahannya

Stadium kanker payudara dibagi menjadi empat tingkatan, yaitu kanker payudara stadium 1, stadium 2, stadium 3, dan stadium 4. Pada artikel sebelumnya kita sudah pernah membahas mengenai kanker payudara stadium 1. Maka saat ini kita akan membahas mengenai kanker payudara stadium dua.

Kondisi Kanker Payudara Stadium 2

Pada kanker payudara stadium 2 sel-sel kanker sudah semakin berkembang dan semakin tumbuh menjadi besar. Pada tahap stadium dua ini harus segera diobati. Apabila pada tahap stadium dua tidak segera diobati, maka sel-sel kanker ini akan semakin berkembang menjadi kanker stadium 3. Kemungkinan sembuh pada kanker payudara stadium 2 sekitar 30% sampai 40%. Untuk dapat mengobati penyakit kanker stadium 2, maka kita harus mengenali terlebih dahulu ciri-ciri dari kanker payudara stadium 2 ini.

Ciri-ciri

Pada stadium ini, sel kanker dapat menginfeksi kelenjar getah bening di daerah ketiak. Pada kanker payiudara stadium 2 ini, puting juga dapat mengeluarkan cairan berwana kehijauan atau nanah secara tiba-tiba. Selanjutnya akan timbul luka pada daerah sekitar payudara dan ketiak yang tidak kunjung sembuh, disertai dengan rasa nyeri.

Ciri-ciri kanker payudara pada stadium dua, yaitu :

Terdapat benjolan yang besarnya 2 sampai 5 cm.
Kulit di atas benjolan juga akan mengerut dan menjadi kasar.
Biasanya payudara akan terasa nyeri yang timbul di sebabkan karena sel-sel kanker pada stadium ini sudah semakin berkembang dan menjalar ke bagian ketiak
Berubahnya warna puting payudara, serta mengeluarkan darah secara mendadak tanpa harus dipencet
Kulit payudara berubah menjadi kecoklatan
Terkadang ukuran benjolan sudah mencapai 5cm tetapi belum menyebar ke bagian lain.
Benjolan bukan hanya muncul pada payudara, melainkan benjolan tersebut juga dapat muncul pada bawah ketiak.

Penyebab

Penyebab kanker payudara stadium 2 tidak berbeda jauh dengan penyebab kanker stadium 1. Berikut ini beberapa diantaranya :

Konsumsi rokok
Konsumsi minuman dan makanan mengandung alkohol
Makan makanan yang mengandung zat berbahaya
Kurang aktivitas olahraga
Memiliki berat badan yang sangat berlebih (obesitas)
Kurang makan buah dan sayur
Kurang minum air putih yang higienis

Pengobatan

Hampir setiap pengobatan jenis kanker dilakukan dengan metode yang sama, hanya saja tergantung tingkat keparahan yang dialami pasien. Pengobatan kanker payudara stadium 2 ini tidak beda jauh namun dengan beberapa tambahan tindakan medis. Beberapa cara tersebut yaitu :

Pembedahan : tindakan medis ini dilakukan untuk mengangkat sel kanker di payudara atau menghilangkan payudara, agar sel kanker benar-benar terbuang semua.
Radioterapi : cara pengobatan yang memanfaatkan high energi ray, yang hampir sama dengan x-ray. High energy ray dapat membunuh sel kanker. Durasi radioterapi biasanya dilakukan selama 8 menit tergantung kondisi si pasien. Radioterapi ini tidak menimbulkan rasa sakit atau nyeri, namun akan menimbulkan efek samping yang berbeda-beda pada setiap pasien.
Kemoterapi : Kemoterapi ini biasanya dilakukan setela tindakan operasi, yakni dengan memasukkan obat anti kanker ke tubuh pasien. Hal ini dilakukan untuk mencegah sel kanker kembali muncul. Kemoterapi ini juga memiliki efek samping seperti timbul rasa mual, perubahan warna kulit hingga rambut rontok.
Lumpektomi : Tindakan operasi pengangkatan tumor atau sel kanker, dengan sedikit jaringan payudara di sekitarnya, namun tidak mengangkat habis payudara. Jaringan payudara yang masih sehat yang tersisa ini, nantinya diharapkan mampu menumbuhkan payudara yang baru secara alami.
Mastektomi : yaitu pengangkatan sebagian atau seluruh payudara, namun tidak perlu khawatir. Setelah proses pengangkatan semua payudara ini, maka dapat dilakukan rekonstruksi payudara yang baru.

Tindakan Pencegahan

Pencegahan yang dapat dilakukan pada kanker payudara stadium 2, yaitu :

1. Pengecekan secara dini yang dapat kita lakukan sendiri di rumah seperti yang juga dilakukan untuk mengetahui gejala kanker payudara stadium 1. Cara melakukannya adalah :

Perhatikan bentuk payudara dengan posisi tangan di atas dan ketika tangan berada di pinggang apakah ada benjolan yang muncul atau tidak
Setelah itu tekan payudara secara lembut dengan pola memutar atau naik turun untuk mengecek terdapat benjolan atau tidak
Lalu tekan perlahan puting payudara Anda apakah mengeluarkan cairan susu, nanah atau cairan kehijauan atau tidak.

2. Hindari makanan yang kurang sehat

3. Perbanyak makan buah dan sayuran

4. Lakukan olahraga secara rutin � Olah raga yang dapat Anda lakukan adalah olahraga yang ringan-ringan saja , seperti jalan sehat, renang, atau lari pagi.

5. Tidak mengkonsumsi alkohol

6. Tidak mengkonsumsi rokok

7. Perbanyak minum air putih yang higienis.

Begitulah beberapa cara yang dapat yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya kanker payudara stadium 2. Jangan sampai anda terlambat untuk menyadari, keberadaan penyakit kanker payudara ini. Kanker payudara memang menjadi momok yang sangat menakutkan bagi kaum wanita. Tetapi hendaknya jangan berputus asa, karena setiap penderita kanker payudara masih mempunyai kemungkinan untuk hidup dan sembuh dari penyakit kanker payudara tersebut. Sebelum terjangkit penyakit kanker payudara, lebih baik kita lakukan cara mencegah kanker payudara ini, mulai dari sekarang.

Penyebab dan Ciri Ciri Penyakit Kanker Getah Bening

Kanker kelenjar getah bening merupakan salah satu jenis penyakit mematikan yang tentunya harus di waspadai oleh setiap orang. Kanker yang satu ini menyerang berbagai kalangan dengan beberapa penyebab. Penyakit jenis kanker getah bening atau yang memiliki nama lain �limfoma� ini memiliki tingkat keganasan yang cukup tinggi, dimana kanker ini berkaitan pada sistem limfatik dalam tubuh. Sistem limfatik sendiri adalah bagian yang memiliki peranan yang sangat penting dalam tubuh, dimana fungsinya sebagai penjaga sistem kekebalan tubuh seseorang. Dengan sistem limfatik yang lemah, tentu saja tubuh akan mudah terserang berbagai penyakit yang salah satunya adalah tidak dapat lagi melawan bibit kanker dan infeksi dalam tubuh.

Limfatik seperti cairan berwarna putih layaknya susu ini memiliki kandungan protein lemak dan juga tinggi akan limfosit, dimana seharusnya kandungan tersebut dapat disebarkan pada seluruh tubuh. Ketika limfaktik tidak dapat bekerja secara efektif lagi, maka sudah di pastikan jika tubuh tidak mendapatkan kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh, dan daya tahan tubuhpun melemah.

Ilustrasi pengecekkan kanker getah bening oleh dokter � shutterstock

Jenis Kanker Getah Bening

Penyakit kanker kelenjar getah bening ini biasanya terdapat pada bagian ketiak, leher atau bisa juga terjadi pada bagian pangkal paha. Penyakit jenis ini terbagi menjadi dua bagian, yatu penyakit limfoma Hodgkin dan juga penyakit limfoma non Hodgkin.

Penyakit limfoma Hodgkin

Jenis penyakit limfoma satu ini pada umumnya menyerang bagian jaringan limfoid terdapat pada kelenjar limpa atau limfe. Pada umumnya, jenis penyakit kanker kelenjar getah bening ini menyerang para pria dengan usia masih muda yaitu 1 hingga 38 tahun atau pada pria usianya di atas 50 tahun. biasanya penyakit ini terjadi karena adanya sel yang bekerja secara tidak normal. Biasanya seseorang ketika mengalami masalah penyakit jenis ini akan mengalami beberapa gejala seperti berikut ini:

Adanya pembengkakkan pada bagian leher, lipatan paha, ketiak dan bagian lainnya dimana penderitanya akan mengalami rasa nyeri.
Ada beberapa orang yang mengalami masalah penyakit ini biasanya mengalami masalah bagian dada dan akibatnya adalah susah bernafas.
Akan mengalami demam dengan kebiasaan keluarnya keringat pada malam hari, mengalami penurunan berat badan dan penurunan nafsu makan.

Ketika penyakit kanker getah bening ini tidak mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat, maka akan menimbulkan penyebaran sel sel abnormal pada sekitar getah bening yang menyebabkan terjadinya kerusakan struktur lain seperti hati, paru paru dan organ organ tubuh lainnya.

Penyakit Limfoma Non-Hodgkin

Untuk jenis penyakit kanker kelenjar getah bening kedua ini biasanya terjadi pada seseorang mengalami penyakit ini pada stadium lanjut. Penyakit ini bisa menyebar ke berbagai kelenjar seperti organ limfoid, hati, limpa, limfe dan juga dapat menyerang pada bagian tulang sumsum seseorang. Dapat di katakan, jenis penyakit kanker kelenjar getah bening kedua ini jauh lebih parah ketimbang jenis pertama. Berikut ini adalah beberapa tanda tanda seseorang mengalami penyakit jenis ini

Terjadinya pembesaran pada kelenjar getah bening
Terjadinya pembesaran adenoid, tonsil, limfonodus yang terdapat pada bagian leher yang tampak kemerahan
Terjadinya gejala demam, tubuh mudah lelah, bobot tubuh yang menurun drastis dan sering berkeringat pada malam hari.

Kedua jenis penyakit tersebut tentulah memiliki penyebab, dimana ketika penyebab tersebut di lakukan secara terus menerus dan tidak menjalankan aktifitas pengobatan, sudah pasti penyakit ini akan lebih menyebar dan semakin parah. Untuk penyebab terjadinya penyakit kelenjar getah bening itu sendiri adalah seperti berikut ini.

Beberapa penyebab penyakit kanker kelenjar getah bening :

Karena faktor keturunan atau faktor ginetik
Terjadinya penurunan kekebalan tubuh dalam tubuh
Mengkonsumsi makanan yang menggunakan bahan pengawet, memiliki kandungan herbisida dan juga makanan makanan yang mengandung zat pewarna berbahan kimia.
Sering mengkonsumsi minuman minuman yang memiliki kandungan alkohol
Sangat jarang meluangkan waktu untuk berolahraga
Kurangnya mengkonsumsi air putih
Seseorang yang merupakan perokok pasif
Gaya hidup yang kurang sehat, kurang istirahat, dan tidak memperhatikan makanan yang di konsumsi.

Itulah beberapa faktor yang menjadi penyebab terjadinya penyakit kanker kelenjar getah bening ini, namun selain beberapa penyebab di atas, masih ada beberapa penyebab dan beberapa faktor yang menyebabkan penyakit kelenjar getah bening ini bisa terjadi.

1. Akibat terserang virus

Virus biasanya di bawa oleh lingkungan, angin, hewan dan sebagainya dapat menjadi salah satu faktor yang menyebabkan seseorang menderita penyakit kanker kelenjar getah bening ini. Seseorang apabila terserang virus tertentu yang kemudian tubuh mengalami infeksi. Biasanya seseorang yang mengalami hal ini, akan ditandai dengan terserangnya gejala flu yang kemudian akan adanya pembengkakan kelenjar getah bening.

2. Akibat infeksi

Tubuh yang terinfeksi oleh zat zat tertentu yang berbahaya membuat tubuh mengalami masalah kesehatan. Infeksi yang di alami oleh tubuh kemudian terjadinya peningkatan jumlah limfosit atau sel darah putih ini, merupakan salah satu jenis tanda bahwa adanya zat zat yang tidak di kenal yang masuk ke dalam tubuh.

3. Inflamasi atau terjadinya peradangan

Inflasi atau peradangan yang terjadi pada bagian kelenjar getah bening, yang disebabkan oleh zat zat yang asing dalam tubuh. Hal ini memicu peradangan pada sel darah putih yang kemudian yang kemudian mematikan sel darah putih tersebut karena zat zat asing yang datang.

4. Terjadinya kanker darah

Penyakit kanker darah merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit kanker kelenjar getah bening. Penyakt kanker darah ini memang benar benar tidak bisa di spelekan, karena akan mengakibatkan teradi hal negative lainnya yaitu kelenjar getah bening. Hal ini di karenakan getah bening dalam tubuh menjadi tidak terkendali jumlahnya atau biasanya kejadian ini disebut dengan leukemia.

Itulah sekilas pembahasan mengenai ciri ciri dan penyebab penyakit kanker kelenjar getah bening pada seseorang. Untuk penangannnya sendiri, biasa untuk seorang penderita yang mengalami tanda tanda adanya kelenjar getah bening pada bagian ketiak, leher dan juga selangkangan maka para dokter akan melakukan pengecekkan organ tubuh lainnya seperti hati dan limpa.

Setelah melakukan pemeriksaan, maka penderita akan menjalani tes darah yang di lakukan secara khusus pada laboratorium, dimana biasanya juga para ahli akan memeriksa zat lain dalam tubuh seperti LDH atau lactate dehydrogenase. Selanjutnya, akan ada tahapan tahapan pengobatan lainnya yang harus di lakukan oleh si penderita penyakit kanker getah bening itu sendiri.

Itulah informasi mengenai penyakit kanker kelenjar getah bening yang dapat anda simak, dimana dengan mengetahui beberapa penyebab penyebab nya di atas anda dapat menghindari penyebab penyebab tersebut. Untuk anda yang tak ingin mengalami jenis penyakit kanker getah bening yang satu ini maka, pastikan anda menjalankan pola hidup sehat dan memperhatikan makanan makanan yang anda konsumsi, sehingga makanan yang anda konsumsi tidak akan menjadi penyakit yang dapat merenggut nyawa anda.