Bagaimana merokok bisa menyebabkan kanker paru-paru?
Gejala Kanker Paru-Paru
1. Batuk yang tak kunjung sembuh
2. Nyeri dada, terutama ketika bernapas dalam-dalam
3. Sesak napas
4. Batuk berdahak disertai darah
5. Kelelahan
Ilustrasi pengecekkan kanker getah bening oleh dokter � shutterstock |
Gambar dari healthinessbox.wordpress.com |
Makanan dan Minuman Pencegah Bau Mulut
Bau mulut tidak hanya terjadi pada tingkatan usia tertentu tapi dapat menyerang siapa saja mulai dari usia balita sampai dewasa, hal ini menunjukkan bahwa kebersihan mulut kurang terjaga. Bau mulut tidak hanya di sebabkan oleh gigi yang berlubang tapi juga di sebabkan oleh bakteri yang terdapat pada lidah yang berasal dari sisa-sisa makanan yang kita konsumsi.
Siapapun tentu tidak ingin mengalami bau mulut apalagi jika kita harus berinteraksi dengan banyak orang dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat mencegah bau mulut :Makanan dan Minuman Pencegah Bau Mulut
Air Putih, banyak yang berasumsi bahwa air putih merupakan air sehat karena memang air putih memiliki banyak khasiat dan salah satunya mencegah bau mulut. Banyak minum air putih akan membuat produksi air liur meningkat dan tidak menyebabkan mulut kering karena bakteri akan mudah berkembang jika kondisi mulut kering.
Yoghurt dan teh, yoghurt selain bagus untuk usus juga bagus untuk kesehatan mulut dan gigi karena yoghurt dapat mengurangi plak dan memerangi bakteri di mulut sehingga mulut terbebas dari bau. Sedangkan teh memiliki antioksidan yang juga dapat mencegah bakteri penyebab bau mulut, perhatikan kadar gula jika mengonsumsi the jangan terlalu manis karena dapat menimbulkan masalah kesehatan tubuh lainnya
Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C dan kadar air seperti jeruk, apel, semangka, strawberry, anggur dan lain-lain. Kandungan vitamin C dan kadar air dapat membuat mulut terhidrasi dan jauh dari kering yang merupakan penyebab bau mulut
Sayuran seperti mentimun, wortel, tomat, daun kemangi yang bisa di konsumsi segar juga dapat membantu masalah bau mulut karena bisa meningkatkan produksi air liur
Permen karet, saat ini banyak sekali terdapat di pasaran permen karet dengan berbagai model. Semua permen karet ini memiliki fungsi yang sama yaitu membantu menghilangkan bau mulut setelah mengonsumsi jenis makanan tertentu seperti pete ataupun jengkol
Apapun makanan yang telah di konsumsi jangan lupa untuk banyak minum air putih serta rutin menggosok gigi 2x sehari pada pagi dan malam hari, bersihkan permukaan lidah dengan menggunakan sikat gigi anda serta aplikasikan obat kumur jika di perlukan.
Ingin Cepat Langsing?
Inilah 6 Hal Penting Perlu Anda Perhatikan
1. Makanan Manis Dan Asin
Baik makanan manis ataupun asin, sangat perlu untuk Anda perhatikan selama menjalankan program diet. Pastikan untuk mengurangi konsumsi makanan yang manis maupun asin. Rasa manis dan asin pada makanan bisa membuat tubuh lebih mudah gemuk, keberhasilan program diet terhambat dan mengganggu masalah kesehatan. Anda harus menghindari segala camilan manis maupun asin baik itu coklat, permen, es krim, keripik, snack ataupun sejenisnya.
2. Sarapan
Ketika Anda menginginkan berat badan turun lebih cepat, pastikan untuk tetap selalu sarapan setiap pagi. Sarapan sangat penting untuk menjaga tubuh dalam keadaan selalu sehat. Pastikan kalori yang terkandung dalam menu sarapan tidak lebih dari 300 Kalori. Sarapan bisa dengan makan satu helai roti gandum dan susu atau bisa juga bisa dengan makan buah serta sayur. Kacang-kacangan juga bisa menjadi alternatif sarapan sehat untuk Anda.
3. Stop Makan Waktu Malam
Jika Anda menginginkan tubuh langsing dalam waktu yang cepat, pastikan tidak makan malam terlalu larut. Usahakan makan malam setidaknya 4 jam sebelum tidur. Usahakan pula makan malam menggunakan makanan sehat yang rendah lemak serta kalori. Jikapun Anda lapar, saat malam Anda bisa konsumsi buah seperti pisang atau apel.
4. Olahraga
Jangan tinggalkan olahraga ketika Anda ingin memiliki tubuh langsing dalam waktu yang singkat. Miliki olahraga ringan setiap pagi seperti lari pagi selama 15 menit atau lakukan sit up. Pastikan bahwa setiap hari Anda memiliki gerak yang bisa bantu tubuh keluarkan keringat. Sangat disarankan bagi Anda pergi ke tempat fitness untuk dapatkan olahraga yang lebih maksimal dan ekstra.
5. Jadilah Vegetarian
Apakah Anda benar-benar ingin memiliki tubuh langsing dalam waktu cepat? Jika iya, maka Anda perlu menjadi seorang vegetarian dan mencoba mengurangi konsumsi daging ataupun makanan berlemak serta berprotein tinggi lainnya. Perbanyak makan buah dan sayur. Batasi konsumsi daging, gorengan, kue ataupun sejenisnya. Hindari juga mengkonsumsi desert setelah makan.
6. Air Putih
Dari segala jenis air yang ada, air putih adalah air paling sehat dan bisa bantu Anda miliki tubuh langsing lebih cepat. Pastikan untuk konsumsi air putih cukup setiap hari. Mulailah menyukai minum air putih meskipun tidak ada rasanya. Hentikan kebiasaan buruk konsumsi minuman manis, minuman bersoda dan minuman beralkohol.